Individuálne cvičenia

Individuálne cvičenia

Individuálna hodina jogy

Kedy: Pondelok, 10:30 – 11:30 hod.

Lektorka: Katarína JvDŽ

Individuálna hodina jogy sa cvičí podľa systému Joga v dennom živote - JvDŽ. Obsahová náplň individuálnej hodiny je zameraná na riešenie konkrétneho zdravotného problému. Stabilne je ponúknutý čas v pondelok 10:30 – 11:30 hod., po dohode s lektorkou sú možné aj iné termíny.

HARMONOGRAM CVIČENÍ

___

  • Cvičí sa v pohodlnom, najlepšie v bavlnenom oblečení. Karimatky a vankúšiky sú k dispozícii. Z hygienických dôvodov navrhujeme účastníkom kurzov, aby si so sebou priniesli vlastný uterák, ktorý si položia na karimatku pod hlavu. Vstup do jogovej cvičebne je taktiež z hygienických dôvodov len v ponožkách.
  • Na lekcie jogy prichádzajte o 10 minút skôr, aby sme začali včas a vzájomne sa nerušili počas úvodnej relaxácie.
  • Cvičenia môžu navštevovať všetky osoby bez ohľadu na vek. Deťom do 15 rokov je povolený vstup len v sprievode dospelej osoby a len na tie cvičenia, ktoré sú primárne určené pre ich vekovú kategóriu. Tehotným mamičkách odporúčame od tretieho mesiaca tehotenstva len špeciálne kurzy pre nich určené.