Joga a zdravie

Joga v dennom živote môže priaznivo vplývať na všetky alebo určité oblasti vášho zdravia:

• zlepšenie prekrvenia hlavy,

• uvoľnenie očí a zlepšenie zraku,

• oblasť krku a štítnu žľazu,

• uvoľnenie svalov šije a hrdla,

• posilnenie svalov krku,

• posilnenie hlasiviek a zlepšenie výslovnosti,

• oblasť hrudníka a pľúc,

• natiahnutie hrudníkovej chrbtice a narovnanie oblého chrbátu,

• posilnenie pľúc a prehĺbenie dychu,

• driekovú chrbticu a obličky,

• uvoľnenie driekovej chrbtice a ako prevencia ischiatických ťažkostí,

• povzbudenie funkcie obličiek,

• pôsobenie proti blúdiacej obličke,

• posilnenie a uvoľnenie celého chrbta,

• zlepšenie pohyblivosti chrbtice,

• zlepšenie držania tela a pôsobenie proti skolióze,

• posilnenie svalov brucha a chrbta,

• pôsobenie proti tráviacim ťažkostiam,

• aktivizovanie pankreasu (pôsobiace proti cukrovke),

• oblasť panvy a panvové orgány,

• aktivovanie orgánov v podbruší a zvýšenie ich prekrvenia,

• po pôrode,

• zmiernenie menštruačných ťažkostí,

• plecia a ruky,

• kolená, dolné končatiny a chodidlá,

• posilnenie srdcovo cievneho systému,

• zlepšenie celkovej koordinácie,

• upokojenie a zharmonizovanie nervového systému,

• posilnenie koncentrácie.