Float terapia je moderná vodoliečebná procedúra, ktorá prináša unikátny stav beztiaže, hlboké uvoľnenie nervového systému a intenzívnu regeneráciu organizmu. Ide o jeden z najúčinnejších spôsobov relaxácie dnešnej doby – ideálny pre ľudí pod stresom, športovcov aj každého, kto potrebuje vypnúť a načerpať energiu. Teraz si tento svetový wellness trend môžete dopriať aj u nás v […]
Sviatky prinášajú radosť, ale aj nadmerné hodovanie a stres, ktoré môžu zanechať vaše telo aj myseľ vyčerpané. Ak hľadáte spôsob, ako získať späť energiu, ľahkosť a rovnováhu, vyskúšajte ajurvédsku terapiu – prastarú metódu regenerácie tela a mysle. Prečo si dopriať ajurvédsku terapiu po sviatkoch? Ajurvéda ponúka holistický prístup k zdraviu a pohode. Po sviatočnom období […]
Ajurvéda rozlišuje tri druhy trávenia – pomalé, rýchle a nepravidelné. Pomaly obvykle trávia ľudia typu Kapha, rýchle trávenie majú „Piťáci“ a nepravidelné „Vaťáci.“ Nech ste akýkoľvek konštitučný typ podľa ajurvédy, Vianoce sú zaťažkávacia skúška na predsavzatia a kontrolu jedenia. Pri slávnostných príležitostiach, keď sú stoly plné gastronomických špecialít, sa prezieravo na začiatok podáva aperitív, povzbudzuje nielen chuť […]
Zima je hlavnou sezónou pre Vátu, ktorá je charakterizovaná najmä ako studená a suchá. Na jej vyrovnanie je pre telo dôležitý opak – teplo a vlhkosť. Ajurvéda nás učí vnímať prírodu a jej rytmus. Prírodné zmeny sa odrážajú v našich mysliach aj na našom tele. Keď sa so zmenou sezóny mení príroda, musíme tieto zmeny rešpektovať a prispôsobiť sa […]
V lete je podľa ajurvédy hlavným cieľom harmonizovať Pitta dóšu, ochladzovať a hydratovať organizmus. Ochladzovať neznamená piť ľadové nápoje. Ľadové nápoje a jedlá narúšajú a tlmia tráviaci oheň a zhoršujú vylučovanie toxínov z tela. Do svojho letného nápojového lístka zaraďte nápoje na vnútorné ochladenie. Prevarená voda s limetkou Prevarená voda izbovej teploty s kúskami limetky […]
Jar by mala byť obdobím radosti, no pre mnohých alergikov znamená hlavne nepríjemné kýchanie, svrbenie očí a neustály pocit únavy. Ak aj vás trápi sezónna nádcha, potravinová alergia alebo citlivosť na prach, srsť či plesne, možno hľadáte alternatívu k bežnej liekovej terapii. Práve prírodná ajurvédska liečba môže priniesť úľavu – a v niektorých prípadoch dokonca aj […]
Príroda dala do vienka každému z nás veľký dar – schopnosť starať sa o svoje zdravie a telo. Je len na nás, ako tento dar využijeme. Najlepším prírodným prostriedkom na udržanie zdravia je obyčajná voda. Keďže však všetko so všetkým súvisí, je dôležité vzájomné pôsobenie všetkých faktorov. Strava, pohyb, eliminácia stresu, spánok, odpočinok, dostatočný pitný režim, starostlivosť o telo a zdravie […]
Počuli ste už o Svetovom dni saunovania? Vymysleli ho kde inde, ako vo Fínsku. Ide o 12. marec, dátum osláv sa však v tejto krajine rok od roka mení. Vo Fínsku sa údajne nachádza viac ako tri milióny sáun. Fíni ich nevyužívajú len ako miesto relaxácie, ale stretávajú sa v nich s priateľmi a so svojimi blízkymi. V rámci osláv Svetového […]
Trápia Vás bolesti chrbta, pocity tŕpnutia, pálenia a „mravenčenia“ končatín? Ich príčinou môže byť nesprávne sedenie, nedostatok pohybu, ale aj nevhodne nosená kabelka či nákupná taška. Metóda SM systém predstavuje jednoduché a účinné cviky odstraňujúce príčiny bolesti chrbtice a má veľký význam v prevencii a liečbe porúch kĺbov. Vedeli ste, že občasné pobolievanie krížov môže […]
Prekonali ste ochorenie COVID-19 a stále sa necítite dobre? Ide o tzv. postcovidový syndróm, ktorý môže odznieť po niekoľkých dňoch, týždňoch, ale aj mesiacoch po prekonaní ochorenia. Ako uvádzajú aj odborníci z Ministerstva zdravotníctva SR a zo Slovenskej pneumologickej a ftizeologickej spoločnosti, k najčastejším príznakom postcovidového syndrómu patria extrémna únava, dlhotrvajúci kašeľ, svalová slabosť, zvýšená teplota, bolesti […]
