Vinyasa flow yoga
Jogové kurzy známe pod názvom Vinyasa flow joga vedie Alana Dev Priya, trénerka jogy a meditácie, výživová a ajurvédska poradkyňa. V našom rozvrhu nájdete pomalú a dynamickú flow jogu.
Pomalá flow joga
Kedy: Utorok 18:00 – 19:00
Lektorka: Alana Dev Priya
Cvičenie je vhodné najmä pre začiatočníkov a ľudí, ktorí sú v strese.
Čo vás čaká: pomalšie cvičenia zamerané na naťahovanie, uvoľnenie napätia, pomalé prechody medzi jednotlivými pozíciami, prepojenie pohybu s dychom. Súčasťou je záverečná relaxácia s harmonickými hudobnými nástrojmi (tibetské misky, gongy).
| HARMONOGRAM CVIČENÍ |
Dynamická flow joga
Kedy: Štvrtok 18:00 – 19:00
Lektorka: Alana Dev Priya
Cvičenie je vhodné pre mierne pokročilých, aktívnych ľudí, ktorí majú radi dynamický pohyb.
Čo vás čaká: moderný, dynamický štýl jogy, precvičenie svalov celého tela, uvoľnenie napätia, cviky zamerané na formovanie postavy. Súčasťou je záverečná relaxácia sa harmonickými hudobnými nástrojmi (tibetské misky, gongy).
| HARMONOGRAM CVIČENÍ |
Pri kúpe permanentky na 10 vstupov na skupinové cvičenie podľa vášho výberu od nás získate jeden vstup zdarma. Permanentku si môžete zakúpiť na recepcii.
- Cvičí sa v pohodlnom, najlepšie v bavlnenom oblečení. Karimatky a vankúšiky sú k dispozícii. Z hygienických dôvodov navrhujeme účastníkom kurzov, aby si so sebou priniesli vlastný uterák, ktorý si položia na karimatku pod hlavu. Vstup do jogovej cvičebne je taktiež z hygienických dôvodov len v ponožkách.
- Na lekcie jogy prichádzajte o 10 minút skôr, aby sme začali včas a vzájomne sa nerušili počas úvodnej relaxácie.
- Cvičenia môžu navštevovať všetky osoby bez ohľadu na vek. Deťom do 15 rokov je povolený vstup len v sprievode dospelej osoby a len na tie cvičenia, ktoré sú primárne určené pre ich vekovú kategóriu. Tehotným mamičkách odporúčame od tretieho mesiaca tehotenstva len špeciálne kurzy pre nich určené.