Možno práve teraz je ten vhodný čas, kedy sa pustiť do niektorých činností, ktorým sme predtým nevenovali veľkú pozornosť. Skúste domáce naparovanie v takej podobe, aké poznáme od našej staršej generácie. Odvďačí sa vám nielen vaša pleť, ktorá sa vďaka prekrveniu tváre rozžiari, ale aj respiračný systém, keďže naparovaním sa uvoľňujú dutiny. Úľavu pocíti napokon aj duša, ktorá sa naladí na meditačnú úroveň.
Para je jedna z najčistejších foriem vody a má nezameniteľnú liečivú schopnosť rozpúšťať.
- Rozpúšťa podkožný maz, vďaka čomu sa uvoľňujú nečistoty z pokožky a odstraňujú toxíny.
- Rozpúšťa upchaté dutiny.
- Rozpúšťa naše nahromadené myšlienky.
Para má aj veľa ďalších pozitívnych účinkov. A to všetko len vďaka vode.
Ako na to?
Celá domáca procedúra by nemala trvať dlhšie ako 10-15 minút. Ideálna časť dňa je večer. Pripravte si hrniec (prípadne inú nádobu do ktorej prelejete prevarenú vodu), vodu, uterák na prekrytie, uterák na osušenie tváre, bylinky prípadne esenciálne oleje a hydratačný pleťový krém.
- Prevarte si vodu.
- Ak sa chystáte použiť bylinky alebo esenciálne oleje, pridajte ich až na záver do prevarenej vody a nechajte zakryté 5 minút lúhovať.
- Pripravenú nádobu si preneste na stôl, usaďte sa, tvár dajte nad vodu a prekryte sa uterákom.
- Vetrajte si malým otvorom, aby ste si nespálili tvár.
- Dýchajte zhlboka nosom, výdych ústami.
- Naparujte sa tak, aby sa para na pleti zrazila a celá tvár sa prehriala.
- Naparujte sa len tak dlho, ako vám je to príjemné.
- Po naparovaní tvár osušte uterákom. Uterák nešúchajte, ale len prikladajte na tvár.
- Na suchú pleť naneste hydratačný krém.
- Relaxujte, dali ste si dar, postarali ste sa o svoje telo i dušu.
Aby ste predišli podchladeniu dutín, po procedúre nechoďte von minimálne jednu hodinu.
Ako a aké bylinky použiť?
Liečivú schopnosť pary umocníte prímesou byliniek, kvetov alebo esenciálnych olejov. Pridávajte ich až do prevarenej vody na záver a nechajte ešte 5 minút lúhovať. Bylinky môžete kombinovať podľa problému alebo typu pleti.
Suchá pleť obľubuje sladké drievko, bobkové listy, feniklové semienka.
Mastná pleť sa poteší výťažku z nimby namiesto feniklu (u nás sa dá kúpiť v podobe oleja alebo prášku) alebo kvetom harmančeka.
Citlivá pokožka si užíva najviac kamilky, mätu, feniklové semienka, zelený čaj, levanduľu, tulsi.
Pre krásnu pleť je vynikajúca napríklad aj kurkuma.
Pre uvoľnenie upchatých dutín môžete použiť: harmanček, mätu, soľ, z olejov eukalyptus, mäta, čajovník, borovica.
Slovko na záver
Dnes už sú dostupné mnohé naparovacie prístroje, keď pri naparovaní môžete sledovať televízor, či venovať sa iným činnostiam. Navrátenie sa k tradičným metódam starých materí nie je krok späť, ale práve naopak, obrovský krok dopredu. Pri naparovaní totiž nejde len o samotné vdychovanie pary, ale aj prekrvenie celej tváre a možnosti relaxovať. Mať možnosť venovať sa len jednej činnosti je vzácnosť, ktorú by sme si touto rýchlou dobou nemali nechať ukradnúť. Dáva nám to priestor pre seba a svoju dušu. A keď je duša zdravá, aj fyzické telo prospieva.
