Ajurvédske masáže a terapie
V RAJ zdravia v Bratislave ponúkame široké spektrum ajurvédskych masáží a terapií vrátane Abhyanga (celotelová masáž), Mukha (masáž tváre a hlavy), Pada (reflexná masáž chodidiel), Shirodhara (teplý olej na čelo), Basti (olejové zábaly) a ďalších liečebných procedúr. Každá ajurvédska masáž a terapia je vykonávaná skúsenými terapeutmi a po ajurvédskej diagnostike prispôsobená vašej individuálnej konštitúcii.
Relax program – MUŽ
Luxusný balíček pre dokonalú regeneráciu. Cieľom programu Relax je odpútať sa od okolitého sveta a načerpať novú energiu.
Abhyanga | 60 min
Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu na fyzickej aj mentálnej úrovni.
Shirodhara | 60 min
Ájurvédska liečebná terapia, ktorá prináša hĺbkové uvoľnenie nervového systému vďaka bylinnému oleju, ktorý pôsobí na oblasť tretieho oka.
Choorna Pinda Sveda balík 3 terapií | 3 x 60 min
Vynikajúca celotelová technika, ktorá upokojuje rôzne bolesti pohybového aparátu pomocou teplých bylinných vankúšikov.
Mukha Abhyanga | 30 min
Prírodný relaxačný „lifting“ tváre, ktorý výrazne zlepšuje kvalitu pleti a spomaľuje proces starnutia.
Pada Abhyanga | 30 min
Masáž nôh uvoľňuje negatívnu energiu, podporuje dobré zdravie a prináša pocit šťastia do celého organizmu.
Mukhalepam + Pada Abhyanga | 60min
Vysoké teploty a UV lúče dajú zabrať našej pokožke a nohám. Doprajte si kombináciu dvoch liečebno-relaxačných terapií.
Abhyanga + Mukha Abhyanga | 90 min
Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu, ktorá je spojená s prírodným relaxačným „liftingom“ tváre.
Abhyanga + Pada Abhyanga | 90 min
Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu, ktorá je spojená s masážou nôh.
Ryžová maska + Mukha Abhyanga | 60 min
Doprajte svojej pleti po lete "bonus". Pripravili sme pre vás špeciálnu ryžovú masku v kombinácii s prírodným relaxačným liftingom tváre Mukha Abhyanga.
Relax program – ŽENA
Luxusný balíček pre dokonalú regeneráciu. Cieľom programu Relax je odpútať sa od okolitého sveta a načerpať novú energiu.
Mukha Abhyanga + Mukhalepam | 60 min
Doprajte si kombináciu dvoch liečebno-relaxačných terapií. Prírodný relaxačný „lifting“ tváre, ktorý výrazne zlepšuje kvalitu pleti a spomaľuje proces starnutia v kombinácií s ajurvédskym ošetrením pleti.
Shirodhara – balík 3 terapií | 3 x 60 min
Ajurvédska liečebná terapia, ktorá prináša hĺbkové uvoľnenie nervového systému vďaka bylinnému oleju, ktorý pôsobí na oblasť tretieho oka.
Choorna Pinda Sveda | 60 min
Vynikajúca celotelová technika, ktorá upokojuje rôzne bolesti pohybového aparátu pomocou teplých bylinných vankúšikov.
Udwarthana | 60 min
Stimulujúca celotelová masáž, ktorá je v ájurvéde dobre známa ako prášková masáž a účinne pôsobí pri redukcii hmotnosti.
Mukhalepam | 30 min
Ájurvédske ošetrenie pleti je veľmi účinná bylinná terapia, ktorá vyživuje a lieči pokožku a má vynikajúci omladzujúci účinok.
Shiro Abhyanga | 30 min
Masáž hlavy prináša energiu do mysle, pomáha zbaviť sa napätia, vďaka čomu vytvára vnútorný pokoj a mier.
Shiro Abhyanga + Mukha Abhyanga | 60 min
Prírodný relaxačný „lifting“ tváre, ktorý výrazne zlepšuje kvalitu pleti a spomaľuje proces starnutia spojený s masážou hlavy, ktorá prináša energiu do mysle a pomáha zbaviť sa napätia.
Abhyanga + Mukhalepam | 90 min
Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu, ktorá je spojená s ajurvédskym ošetrením pleti.
Abhyanga + Shiro Abhyanga | 90 min
Celotelová olejová masáž prináša upokojenie a celkové ozdravenie organizmu, ktorá je spojená s masážou hlavy.
Zažite blahodarné účinky ajurvédskych terapií, ktoré harmonizujú telo aj myseľ, uvoľňujú napätie, detoxikujú organizmus a podporujú prirodzenú vitalitu. Doprajte si hlboký oddych a ozdravenie v našom ajurvédskom centre RAJ zdravia.
Ako sa pripraviť na ajurvédske masáže a terapie a ako následne pôsobiť po nich:
Pred masážou a terapiou:
- Vyplňte dotazník, ktorý vám dá terapeut. Upozornite na citlivé, bolestivé miesta, kŕčové žily a pod. V prípade menštruácie je vhodné terapiu odložiť na neskôr. Horúčka a prechladnutie je tiež kontraindikáciou.
- Príprava zdravotných záznamov: Prineste so sebou všetky relevantné zdravotné informácie a záznamy o svojom aktuálnom stave. Tieto informácie pomôžu prispôsobiť masáže vašim individuálnym potrebám.
- Ľahká strava pred masážou: Deň pred masážou preferujte ľahko stráviteľné jedlá. Vyhnite sa ťažkým jedlám, čo podporuje efektívne trávenie a absorpciu liečebných prvkov.
- Udržiavanie hydratácie: Zabezpečte si dostatočnú hydratáciu, ale nepite veľa tekutín tesne pred masážou. Tým sa zabezpečí lepšia absorpcia liečivých olejov a látok používaných počas masáže.
Po masáži:
- Oddýchnite si: Po terapii si doprajte čas na oddych a relaxáciu. Vyhnite sa náročným aktivitám, aby ste umožnili telu plne absorbovať liečivé účinky terapie.
- Hydratujte sa: Pite dostatok vody na podporu detoxikácie a eliminácie odpadových látok z tela.
- Pozor na pokrývku hlavy: Ak podstúpite masáž hlavy, po terapii odporúčame nosiť pokrývku hlavy, obzvlášť v chladnejšom počasí, aby ste udržali teplo a maximálne využili blahodarný účinok masáže.
