Otužovanie: na nič nečakajte a začnite hneď. Chôdzou naboso po jesennej tráve.
Vyskúšali ste už niekedy otužovanie? Je to pritom také jednoduché. Otužovanie neznamená len kúpanie v ľadovom jazere či striedanie teplej a studenej sprchy. Existuje oveľa viac možností, s ktorými môžete začať hneď. Napríklad chodenie naboso po jesennej tráve. Známy nemecký liečiteľ Sebastian Kneipp, podľa ktorého je pomenovaná aj otužovacia liečebná procedúra Kneippov kúpeľ, pri ktorej sa striedavo prechádzate v teplej […]
