Viete prečo je obed najdôležitejšie jedlo dňa?
Vo videu sa dozviete kedy je najvhodnejší čas na jedlo. V akom prostredí by sme mali jesť. Aká by mala byť skladba nášho jedla.
Blog
-
-
Vyberáme z workshopu Pránájáma, vedomé dýchanie
Dag, jeden z účastníkov workshopu, nám napísal: „Takéto semináre sú pre ľudí s problémami asi to najlepšie, čo môžu dostať. Lebo z chronických ochorení sa musí každý vysekať sám, vlastnými silami, cvičením, zdravou životosprávou, posilnením tela aj ducha (a vôle). Ak človek dostane návod, ako sa má sám o seba starať, a začne s tým, je to […]
-
Dopoludnie s ajurvédou: Buďte strojcom svojho šťastia s ajurvédou
Na workshope sa dozviete: Možnosť individuálnej ajurvédskej konzultácie: Lektor: Silvia Jeleníková, ajurvédska terapeutka Stretneme sa v sobotu – 6.11.2021 od 10,00 do 12,30 hod. v RAJ zdravia. Prosíme o príchod aspoň 15 minút vopred. Vstup do miestnosti je v ponožkách a bez nápojov, sedenie je zabezpečené na stoličkách. A nemusíte variť, súčasťou prednášky je aj obed.* Platba za podujatie je možná v […]
-
Otužovanie: na nič nečakajte a začnite hneď. Chôdzou naboso po jesennej tráve.
Vyskúšali ste už niekedy otužovanie? Je to pritom také jednoduché. Otužovanie neznamená len kúpanie v ľadovom jazere či striedanie teplej a studenej sprchy. Existuje oveľa viac možností, s ktorými môžete začať hneď. Napríklad chodenie naboso po jesennej tráve. Známy nemecký liečiteľ Sebastian Kneipp, podľa ktorého je pomenovaná aj otužovacia liečebná procedúra Kneippov kúpeľ, pri ktorej sa striedavo prechádzate v teplej […]
-
Dopoludnie s ajurvédou – Pránajáma – technika správneho dýchania
Pránajáma, dychová technika, usmernenie, ovládnutie dychu. Nádych a výdych – ako často sa zaoberáme niečím takým samozrejmým ako je dýchanie? Je pre nás samozrejmosťou, nevšímame si ho… A pritom schopnosť dýchania je náš najväčší dar. Nádych je to prvé, čo sa bábätku po narodení podarí. Výdych je to posledné, s čím sa človek lúči, pretože už nemá síl […]
-
Yves Rocher prišiel na návštevu do RAJ zdravia.
A s ním svieža, ľahká energia a vôňa, spolu s džavotom a veselou vravou účastníčok workshopu k novej rade pripravovanej kozmetiky. Mali sme za úlohu pripraviť catering a krátku prezentáciu jogy. Základná myšlienka kozmetickej rady bola postavená na sile zeme a oceánu. To sa mi páčilo, hneď sme mali prvé ohnivko spojenia medzi témou a našou spoločnosťou, pretože ajurvéda sa zakladá na poznaní […]
-
Je tu jeseň: ideálny čas na detox, očistenie tela aj mysle
Detoxikácia sa najčastejšie spája s jarným obdobím. Vedeli ste však, že jeseň je na dôkladnú očistu tela i mysle tiež vhodná? Základným princípom ajurvédy je udržanie rovnováhy medzi tzv. pomerom troch dóš – váta, pitta a kapha. Jednou z najdôležitejších metód na udržanie rovnováhy, je očista – detoxikácia. „Správna detoxikácia v praxi znamená zbavenie sa toxínov v našom tele, prečistenie tráviacich […]
-
Shirodhara – unikátna masáž tretieho oka
Počuli ste už o unikátnej masáži Shirodhara? Ide o ájurvédsku liečebnú terapiu, prinášajúcu hĺbkové uvoľnenie nervového systému, vďaka bylinnému oleju, ktorý pôsobí na oblasť hlavy – tzv. tretieho oka. Technika masáže s použitím teplého bylinného oleja Shirodhara pochádza z dvoch slov Shiro (hlava) a Dhara (tok, polievať). Patrí medzi jedinečné staroindické ájurvédske terapie, ktoré zmierňujú stres a pôsobia […]
-
Povedzte ÁNO rannej joge
Cvičenie jogy je ideálne kedykoľvek počas dňa, ale iste nám dáte za pravdu, že pri povinnostiach, ktoré denne máte ste radi, keď si na cvičenie vôbec čas nájdete. Väčšinou sa spoliehate najmä na poobedňajšie a večerné cvičenia, ale vyskúšali ste už rannú jogu? Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste jej mohli dať šancu. 1, Tradícia […]
-
Dopoludnie s ajurvédou – Detox na jeseň
Detox Keď vyslovím toto slovo nahlas, znie mi veľmi tvrdo – skúste, či mi dáte za pravdu. Okamžite mi napadlo, že to asi súvisí s podmienkami pre úspešnú očistu: ovládanie chute na kávu, oriešky, krekry , čokoládu, zníženie pestrosti jedla v prospech jednoduchej, až monotónnej diétnej stravy. Usporiadali sme na túto tému prednášku, počas ktorej nás lektorka […]
Ajurvéda a diagnostika
Ajurvédske SPA
Joga a cvičenia
Terapie a masáže
SPA Kneippov raj
Reštaurácia MANNA
Blog
