Dag, jeden z účastníkov workshopu, nám napísal: „Takéto semináre sú pre ľudí s problémami asi to najlepšie, čo môžu dostať. Lebo z chronických ochorení sa musí každý vysekať sám, vlastnými silami, cvičením, zdravou životosprávou, posilnením tela aj ducha (a vôle). Ak človek dostane návod, ako sa má sám o seba starať, a začne s tým, je to […]
Na workshope sa dozviete: Možnosť individuálnej ajurvédskej konzultácie: Lektor: Silvia Jeleníková, ajurvédska terapeutka Stretneme sa v sobotu – 6.11.2021 od 10,00 do 12,30 hod. v RAJ zdravia. Prosíme o príchod aspoň 15 minút vopred. Vstup do miestnosti je v ponožkách a bez nápojov, sedenie je zabezpečené na stoličkách. A nemusíte variť, súčasťou prednášky je aj obed.* Platba za podujatie je možná v […]
Vyskúšali ste už niekedy otužovanie? Je to pritom také jednoduché. Otužovanie neznamená len kúpanie v ľadovom jazere či striedanie teplej a studenej sprchy. Existuje oveľa viac možností, s ktorými môžete začať hneď. Napríklad chodenie naboso po jesennej tráve. Známy nemecký liečiteľ Sebastian Kneipp, podľa ktorého je pomenovaná aj otužovacia liečebná procedúra Kneippov kúpeľ, pri ktorej sa striedavo prechádzate v teplej […]
Pránajáma, dychová technika, usmernenie, ovládnutie dychu. Nádych a výdych – ako často sa zaoberáme niečím takým samozrejmým ako je dýchanie? Je pre nás samozrejmosťou, nevšímame si ho… A pritom schopnosť dýchania je náš najväčší dar. Nádych je to prvé, čo sa bábätku po narodení podarí. Výdych je to posledné, s čím sa človek lúči, pretože už nemá síl […]
A s ním svieža, ľahká energia a vôňa, spolu s džavotom a veselou vravou účastníčok workshopu k novej rade pripravovanej kozmetiky. Mali sme za úlohu pripraviť catering a krátku prezentáciu jogy. Základná myšlienka kozmetickej rady bola postavená na sile zeme a oceánu. To sa mi páčilo, hneď sme mali prvé ohnivko spojenia medzi témou a našou spoločnosťou, pretože ajurvéda sa zakladá na poznaní […]
Detoxikácia sa najčastejšie spája s jarným obdobím. Vedeli ste však, že jeseň je na dôkladnú očistu tela i mysle tiež vhodná? Základným princípom ajurvédy je udržanie rovnováhy medzi tzv. pomerom troch dóš – váta, pitta a kapha. Jednou z najdôležitejších metód na udržanie rovnováhy, je očista – detoxikácia. „Správna detoxikácia v praxi znamená zbavenie sa toxínov v našom tele, prečistenie tráviacich […]
Počuli ste už o unikátnej masáži Shirodhara? Ide o ájurvédsku liečebnú terapiu, prinášajúcu hĺbkové uvoľnenie nervového systému, vďaka bylinnému oleju, ktorý pôsobí na oblasť hlavy – tzv. tretieho oka. Technika masáže s použitím teplého bylinného oleja Shirodhara pochádza z dvoch slov Shiro (hlava) a Dhara (tok, polievať). Patrí medzi jedinečné staroindické ájurvédske terapie, ktoré zmierňujú stres a pôsobia […]
Cvičenie jogy je ideálne kedykoľvek počas dňa, ale iste nám dáte za pravdu, že pri povinnostiach, ktoré denne máte ste radi, keď si na cvičenie vôbec čas nájdete. Väčšinou sa spoliehate najmä na poobedňajšie a večerné cvičenia, ale vyskúšali ste už rannú jogu? Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste jej mohli dať šancu. 1, Tradícia […]
Detox Keď vyslovím toto slovo nahlas, znie mi veľmi tvrdo – skúste, či mi dáte za pravdu. Okamžite mi napadlo, že to asi súvisí s podmienkami pre úspešnú očistu: ovládanie chute na kávu, oriešky, krekry , čokoládu, zníženie pestrosti jedla v prospech jednoduchej, až monotónnej diétnej stravy. Usporiadali sme na túto tému prednášku, počas ktorej nás lektorka […]
Saunovanie je relax a podporuje imunitu. To však nie sú jediné dôvody, pre ktoré sa oplatí so saunovaním začať práve na jeseň. 1, Podporíte srdcovocievny systém Ak máte problémy so srdcom, pobyt v saune nie je pre vás bezpečný. Pokiaľ však máte srdiečko v poriadku, sauna je tým pravým miestom, kde ho posilníte. Váš organizmus sa zahreje a následne […]
