V lete je podľa ajurvédy hlavným cieľom harmonizovať Pitta dóšu, ochladzovať a hydratovať organizmus. Ochladzovať neznamená piť ľadové nápoje. Ľadové nápoje a jedlá narúšajú a tlmia tráviaci oheň a zhoršujú vylučovanie toxínov z tela. Do svojho letného nápojového lístka zaraďte nápoje na vnútorné ochladenie. Prevarená voda s limetkou Prevarená voda izbovej teploty s kúskami limetky […]
Každé jedlo v indickej kuchyni je doplnené pochutinami. Viete prečo? Pochutiny sú nositeľmi jednej, alebo viacerých zo šiestich chutí (sladkej, slanej, horkej, trpkej, kyslej, štipľavej) a spolu s ostatnými časťami jedla vytvárajú dokonalý harmonický celok. Okrem toho pomáhajú správnemu tráveniu. Najčastejšiu úlohu pochutín zohrávajú čatní, rájta alebo šalát. O rájte a šaláte si napíšeme pár viet nabudúce, dnes sa budeme venovať […]
8. júla si pripomíname Svetový deň alergií. Trápi aj vás slzenie očí, kýchanie, kožné problémy či problémy s trávením? Alergia môže mať veľa prejavov aj príčin. Treba si však uvedomiť, že to nie sú alergény, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Je to niečo v nás. Všetci dýchame rovnaký vzduch vrátane peľu rozkvitnutých kvetov, ale niekto kýcha, slzí a iný […]
Leto – Pitta dóša – oheň a voda. Ajurvéda vníma celý kozmos, ako aj každého jednotlivca ako kombináciu piatich základných živlov (priestor, vzduch, oheň, voda a zem), ktoré majú svoje vlastnosti a prejav. Podľa toho, ktoré živly prevládajú v substanciách, ajurvéda definuje tri základné energie, tzv. dóše – Váta, Pitta a Kapha. Spoznávame ich všade […]
Postarajte sa o hebkú, vláčnu a pekne opálenú pokožku. Kokosový olej nielen v kuchyni, ale aj na vlasy Kokosový olej má častokrát prívlastok „najzdravší olej na zemi“ a býva spájaný s tajomstvom dlhovekosti. V organizme sa neusádza, neobsahuje cholesterol, telu dodáva energiu postupne a okrem kuchyne sa používa aj v kozmetike. Prehnali ste to s […]
Ajurvédsky nápoj lassi je neuveriteľne osviežujúci a skvele chutí najmä počas horúcich letných dní. Ochutnajte ho v slanej verzii. Nedávno sme vám prezradili recept na sladkú verziu ajurvédskeho nápoja lassi. Tento skvelý nápoj si však ľahko pripravíte aj v slanej verzii, stačí rozmixovať nasledovné suroviny: Okrem toho, že lassi podporuje trávenie a očistu organizmu, je aj zdrojom […]
Ste usedení po dlhom cestovaní a chceli by ste si zacvičiť, ale nemáte dosť miesta? Ponúkame zopár tipov na pozície, ktoré sú v stoji a potrebujete len priestor na predklon a upaženie, teda žiadne výhovorky. Vyskúšajte týchto 6 cvikov na rozhýbanie celého tela. Cvičiť je dobré hneď ráno, uvoľnia sa stuhnuté svaly, prečistí myseľ a […]
Nedávno sa v priestoroch RAJ zdravia stretli milovníci televíznych seriálov, herecké tváre známe z televíznych obrazoviek aj zástupcovia médií. Práve u nás sa konala tlačová konferencia, predstavenie nového seriálu Šťastná rybka, ktorý už v týchto dňoch môžete sledovať na obrazovkách TV JOJ. „Usmievajte sa, bude to výhra,“ znel slogan nového televízneho seriálu a úsmevmi sa nešetrilo počas celého popoludnia. Hovorí sa, že smiech lieči. […]
Ochutnali ste už indický nápoj lassi? Ide o nápoj z jogurtu, ktorý je neuveriteľne osviežujúci a preto sa skvele hodí najmä počas horúcich letných dní. Ako každé ročné obdobie, tak aj leto prichádza so svojimi typickými vlastnosťami. Stúpajúce teploty, suchý a horúci vzduch prirodzene zvyšujú aj teplotu nášho tela. Počas horúcich letných dní si naše telo nežiada také množsvo […]
V sobotu 21. 5. 2022 si pripomenieme Medzinárodný deň čaju. Čaj je, hneď po vode, druhým najrozšírenejším nápojom na svete a okrem množstva zdravotných benefitov má v niektorých krajinách aj veľký kultúrny význam. Prečo je dôležité, aby sme si tento deň pripomenuli aj u nás? 21. máj bol za Medzinárodný deň čaju vyhlásený Organizáciou spojených národov (OSN) len nedávno […]
