Poznáte cvičenie Pozdrav Slnku? Podporuje krvný obeh, zlepšuje fyzickú kondíciu, rozvíja schopnosť koncentrácie, pôsobí priaznivo na psychickú vyrovnanosť a duchovný rozvoj. Pozrite sa, ako cvičiť Pozdrav Slnku krok za krokom. Ešte viac zaujímavých informácií, tipov a rád nájdete v našom časopise Cesta k zdraviu v RAJ zdravia. Pozrite si harmonogram jogových cvičení.
Ajurvéda je veda o živote a ak sa do tejto nádhernej védy chcete ponoriť, budú sa vám odkrývať ďalšie úrovne poznania a zlepší sa kvalita vášho života. Je v našom záujme sa o toto poznanie podeliť, a preto vás POZÝVAME DO ŠKOLY AJURVÉDY, od októbra 2022 aj v RAJ zdravia. ŠKOLA AJURVÉDY vznikla v r. 2014 so […]
Myslíte si, že ajurvéda je len pre dospelých? Či už ide o výživu, masáž, cvičenie, existuje množstvo spôsobov, ako podporiť rozvoj ajurvédy u detí, od tých najmenších až po tínedžerov. Prečítajte si, čo všetko ponúka RAJ zdravia pre deti a mládež.
V lete je podľa ajurvédy hlavným cieľom harmonizovať Pitta dóšu, ochladzovať a hydratovať organizmus. Ochladzovať neznamená piť ľadové nápoje. Ľadové nápoje a jedlá narúšajú a tlmia tráviaci oheň a zhoršujú vylučovanie toxínov z tela. Do svojho letného nápojového lístka zaraďte nápoje na vnútorné ochladenie. Prevarená voda s limetkou Prevarená voda izbovej teploty s kúskami limetky […]
Každé jedlo v indickej kuchyni je doplnené pochutinami. Viete prečo? Pochutiny sú nositeľmi jednej, alebo viacerých zo šiestich chutí (sladkej, slanej, horkej, trpkej, kyslej, štipľavej) a spolu s ostatnými časťami jedla vytvárajú dokonalý harmonický celok. Okrem toho pomáhajú správnemu tráveniu. Najčastejšiu úlohu pochutín zohrávajú čatní, rájta alebo šalát. O rájte a šaláte si napíšeme pár viet nabudúce, dnes sa budeme venovať […]
8. júla si pripomíname Svetový deň alergií. Trápi aj vás slzenie očí, kýchanie, kožné problémy či problémy s trávením? Alergia môže mať veľa prejavov aj príčin. Treba si však uvedomiť, že to nie sú alergény, ktoré spôsobujú alergickú reakciu. Je to niečo v nás. Všetci dýchame rovnaký vzduch vrátane peľu rozkvitnutých kvetov, ale niekto kýcha, slzí a iný […]
Leto – Pitta dóša – oheň a voda. Ajurvéda vníma celý kozmos, ako aj každého jednotlivca ako kombináciu piatich základných živlov (priestor, vzduch, oheň, voda a zem), ktoré majú svoje vlastnosti a prejav. Podľa toho, ktoré živly prevládajú v substanciách, ajurvéda definuje tri základné energie, tzv. dóše – Váta, Pitta a Kapha. Spoznávame ich všade […]
Postarajte sa o hebkú, vláčnu a pekne opálenú pokožku. Kokosový olej nielen v kuchyni, ale aj na vlasy Kokosový olej má častokrát prívlastok „najzdravší olej na zemi“ a býva spájaný s tajomstvom dlhovekosti. V organizme sa neusádza, neobsahuje cholesterol, telu dodáva energiu postupne a okrem kuchyne sa používa aj v kozmetike. Prehnali ste to s […]
Ajurvédsky nápoj lassi je neuveriteľne osviežujúci a skvele chutí najmä počas horúcich letných dní. Ochutnajte ho v slanej verzii. Nedávno sme vám prezradili recept na sladkú verziu ajurvédskeho nápoja lassi. Tento skvelý nápoj si však ľahko pripravíte aj v slanej verzii, stačí rozmixovať nasledovné suroviny: Okrem toho, že lassi podporuje trávenie a očistu organizmu, je aj zdrojom […]
Ste usedení po dlhom cestovaní a chceli by ste si zacvičiť, ale nemáte dosť miesta? Ponúkame zopár tipov na pozície, ktoré sú v stoji a potrebujete len priestor na predklon a upaženie, teda žiadne výhovorky. Vyskúšajte týchto 6 cvikov na rozhýbanie celého tela. Cvičiť je dobré hneď ráno, uvoľnia sa stuhnuté svaly, prečistí myseľ a […]
